Cours de yoga Iyengar®


Nouveauté Septembre 2018

cours proposés dans 3 lieux sur GAP :

* à l'espace ACAD *

* chez ELISA YOGA STUDIO *

* à définir *


" Dans ce lieu tranquille, je suis ma propre nature, quelle qu'elle soit.

Depuis les cent fleurs, j'erre librement

La falaise vertigineuse - ma salle de méditation".

Reizan no Tsuki





A quoi ressemble un cours ?

L’enseignement du yoga IYENGAR® proposé  est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). L’enseignement se veut précis et rigoureux, il se caractérise par :
  • l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
  • l’organisation des postures en séquences
  • l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)
Un cours dure 1h30. Il consiste en un enchaînement précis de postures, que chacun exécute à son niveau, bénéficiant des corrections et adaptations de l’enseignant. D’un niveau débutant ou avancé, tous les élèves sont les bienvenus.

A qui s’adresse ce yoga ?

A tous !   Pas besoin d’être souple pour pratiquer et la raideur n’est pas un frein pour la pratique, bien au contraire. ∴” De nombreuses personnes regardent des photos d’asanas (postures) et pensent qu’un corps souple suffit pour réaliser une asana. (…) Un corps souple n’oblige pas l’intellect à réfléchir à ce qui est adapté ou non dans la réalisation de l’asana. Un corps raide au contraire possède de la résistance, une capacité d’action et de réaction qui oblige l’intellect à étudier l’asana dans une juste perspective .”∴ B.K.S IYENGAR ” Sagesse et Pratique du Yoga”.

Actualités

Horaires

LUNDI

 ∴ ESPACE ACAD ∴

19h – 20h30
cours niveau 1

niveau 1 : débutant


MARDI

∴ ESPACE ACAD ∴

9h30 – 11h

cours niveau 2-3∗∗

 

∗∗∗

 

19h – 20h30

cours niveau 2∗ 


*niveau 2 : connaître les bases de la méthode Iyengar® avec 1 année minimum de pratique régulière.

 

**niveau 3 : 2 années minimum de pratique de yoga Iyengar®

 


MERCREDI

∴ ELISA YOGA STUDIO ∴

9h30 – 11h

pratique douce de récupération

pour tous

 

∗∗∗

 

19h – 20h30

cours niveau 1

niveau 1 : débutant


JEUDI

∴ A definir – GAP ∴

17h30 – 18h30

cours enfants

dès 7ans


Tarifs / Infos

2018-2019

Toutes les infos prochainement !

Portfolio

Contact

Le studio

Virginie Domain

  • Enseignante certifiée de yoga IYENGAR®
  • Formée auprès de Christian Pisano et June Whittaker www.anuttara.com