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Cours de yoga IYENGAR®

REPRISE Lundi 4 Septembre 2017
à l'espace ACAD
4 rue des gentianes
les eyssagnières Gap

ॐ

" Dans ce lieu tranquille, je suis ma propre nature, quelle qu'elle soit.

Depuis les cent fleurs, j'erre librement

La falaise vertigineuse - ma salle de méditation".

Reizan no Tsuki

ॐ

A quoi ressemble un cours ?

L’enseignement du yoga IYENGAR® proposé est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). L’enseignement se veut précis et rigoureux, il se caractérise par :

l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
l’organisation des postures en séquences
l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)

Un cours dure 1h30. Il consiste en un enchaînement précis de postures, que chacun exécute à son niveau, bénéficiant des corrections et adaptations de l’enseignant. D’un niveau débutant ou avancé, tous les élèves sont les bienvenus.

A qui s’adresse ce yoga ?

A tous ! Pas besoin d’être souple pour pratiquer et la raideur n’est pas un frein pour la pratique, bien au contraire. ” De nombreuses personnes regardent des photos d’asanas (postures) et pensent qu’un corps souple suffit pour réaliser une asana. (…) Un corps souple n’oblige pas l’intellect à réfléchir à ce qui est adapté ou non dans la réalisation de l’asana. Un corps raide au contraire possède de la résistance, une capacité d’action et de réaction qui oblige l’intellect à étudier l’asana dans une juste perspective .”B.K.S IYENGAR ” Sagesse et Pratique du Yoga”.

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Horaires

LUNDI

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10h – 11h30
cours à la maison d’arrêt de Gap

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19h – 20h30
cours niveau 1

niveau 1 › débutant

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MARDI

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9h30 – 11h

cours niveau 1 – 2*

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19h – 20h30

cours niveau 1

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*niveau 2 › pratiquants qui connaissent les bases de la méthode avec une année minimum de pratique régulière. La posture sur les épaules est abordée dès le début de l’année.

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